宗日文化分布于青海湖南侧共和盆地的黄河及其支流两岸，时代与东部的马家窑文化相始终，大约延续了1500年，后被齐家文化代替。生活在这里的人们定居，以经营农业经济为主，渔猎和采集占有较大比重。
从种种迹象可以判断，宗日文化就是早期羌人的文化。可以看出，宗日文化的产生地黄河九曲地区在相当长的时期内为古羌人所占据，尽管他们之中的一部分或是东进中原，南下川蜀，一部分往西南进入青藏高原腹地，但始终有一部分留守在这块土地上，直到秦汉以后吐谷浑政权的侵入。从此，他们在与吐谷浑政权，在与中原帝国，在与吐蕃王朝，在与蒙古族势力接连不断的交融中，一次一次的发生着演变，直到今天。
从种种迹象可以判断，宗日文化就是早期羌人的文化。可以看出，宗日文化的产生地黄河九曲地区在相当长的时期内为古羌人所占据，尽管他们之中的一部分或是东进中原，南下川蜀，一部分往西南进入青藏高原腹地，但始终有一部分留守在这块土地上，直到秦汉以后吐谷浑政权的侵入。从此，他们在与吐谷浑政权，在与中原帝国，在与吐蕃王朝，在与蒙古族势力接连不断的交融中，一次一次的发生着演变，直到今天。
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